MCT olaj és a ketogén diéta kapcsolata

MCT olaj és a ketogén diéta kapcsolata Az MCT rövidítés feloldása: medium-chain triglycerides azaz közepes lánchosszúságú trigliceridek. Elsősorban a ketogén diétát követő páciensek körében jelentős az MCT olaj ismerete. De vajon miért is? Mi is az a ketogén diéta? És miért jó? Ezekre a kérdésekre igyekszik választ adni a cikkem és a ketogén diéta bemutatásával […]

Napvédő krémek

Fényvédő krémek A bőrrák megelőzésének érdekében nagyon fontos, hogy elkerüljük a magas UV-terhelést. Ezért nem szabad nyári napokon a déli órákban napozni, és a leégés elkerülésére fejlesztették ki a napvédő krémeket is. A napvédő krémek alkalmazásának racionalitása bizonyított, ezt nagy epidemiológiai vizsgálatok igazolják. Számos olyan nagy összefoglaló cikk jelent meg, ami cáfolja a napvédő termékek […]

Emlőrák A-tól Z-ig

Emlőrák A-tól Z-ig A daganatos elváltozások alapvetően sejtburjánzást jelentenek, vagyis nagyon hirtelen bekövetkező, szabálytalan, szövetre jellemző eltérő sejtekből álló szaporulatot. Szervezetünkben előfordulnak ún. protoonkogén és tumorszuppresszor gének. Előbbi egy olyan szakasz a DNS-ünkben, ami ha aktiválódik, akkor elősegíti a daganatképződést, vagyis a sejtosztódást. A tumorszuppresszor géneknek pedig az a feladatuk, hogy gátolják a sejtek korlátlan […]

A policisztás ovárium szindrómáról (PCOS) röviden 

A policisztás ovárium szindrómáról (PCOS) röviden A policisztás ovárium (petefészek) szindróma egy összetett, hormonháztartást komplexen érintő betegség. A PCOS a férfi nemi hormonok (tesztoszteron) túlzott termelődésével, krónikus anovulációval (ovuláció kimaradással) és típusos esetben a petefészek policisztás átalakulásával jellemezhető klinikai tünetegyüttes. A kórképet gyakran tarkítják anyagcsereeltérések (hiperinzulinémia, inzulinrezisztencia, lipidanyagcsere zavarok, magas vérnyomás). Reproduktív korú nők körében […]

Egy felnőtt ember vitamin szükséglete

Egy felnőtt ember vitamin szükséglete Mik is azok a vitaminok?   „A vitaminok olyan fontos biológiai hatású természetes szénvegyületek (szerves molekulák), melyeket az emberi szervezet nem képes előállítani, azonban ezen anyagok kis mennyiségére az emberi szervezetnek állandóan szüksége van a sejtállomány fenntartása vagy gyarapodása, valamint a szervek működésének biztosítása és a normális anyagcsere folytatása érdekében.”  […]

Napallergia

Napallergia A napallergia kifejezést leggyakrabban a közvetlenül fénynek kitett helyeken megjelenő kiütésekre használja a köznyelv, viszont csak kevesebb esetben van szó a teljes testet érintő formáról. Napallergiáról (urticaria solaris) akkor beszélünk, ha a megjelenő kiütéses tünetek nem csak a napfény által érintett területeken, hanem akár az egész testen is jelentkeznek. Tünetei sokszor összekeverhetőek a leégés […]

L-karnitin

L-karnitin Az L-karnitin (4-N-trimetil-hidroxi-vajsav) egy aminosavszármazék, az emberi szervezet által is elállított, természetes anyag. Az L-karnitint több mint 100 éve fedezték fel, ekkor izolálták először izomból és igazolták az izomsejtek működésére gyakorolt hatását. Azóta számos egyéb élettanilag igen fontos hatását mutatták ki a kutatók, így pl. az idegrendszer és a szívizom megfelelő működésének fenntartásában játszott […]

Vitamininfúzió a szépség és egészség megőrzéséért

Vitamininfúzió a szépség és egészség megőrzéséért A vitamininfúzió során a vénás keringésbe juttatnak folyadékot és általában abban oldott gyógyszert. Leggyakrabban kórházi körülmények között zajlik a kezelés, de ritkán otthon is kaphat a beteg infúziót. Az infúziós oldatok, vitamininfúzió és gyógyszerek, vagyis a kezelést orvos rendeli el. Amikor effajta kúrát kap a páciens, az azt jelenti, hogy […]

Az UV-sugárzás és a fényvédelem

Az UV-sugárzás és a fényvédelem UV-sugárzás Az UV-sugárzás a nap legnagyobb energiájú sugártartománya (200-400 nm-es), melynek kedvező hatásai (pl. elősegíti az emberi szervezetben a D-vitamin szintézisét) mellett káros következményei is lehetnek. Ezek jelentkezhetnek rövid idővel a napozás után (pl. napégés) valamint összeadódva évek, évtizedek múlva. Az UV-sugárzás sietteti a bőr öregedési folyamatát, csökken a bőr […]

A vegán étrend előnyei és hátrányai

A vegán étrend előnyei és hátrányai Mit jelent, ha valaki vegán étrendet követ? Manapság egyre inkább elterjedtebb az ún. vegán étrend. Erről az étrendről sokan azt gondolják, hogy a vegetarianizmus egy „szigorúbb” változata, pedig ez nem így van. A vegetáriánus diéta alapvetően a hús és egyéb állati termékek mellőzésével jár annak érdekében, hogy elkerülje a […]