MCT olaj és a ketogén diéta kapcsolata
MCT olaj és a ketogén diéta kapcsolata Az MCT rövidítés feloldása: medium-chain triglycerides azaz közepes lánchosszúságú trigliceridek. Elsősorban a ketogén diétát követő páciensek körében jelentős az MCT olaj ismerete. De vajon miért is? Mi is az a ketogén diéta? És miért jó? Ezekre a kérdésekre igyekszik választ adni a cikkem és a ketogén diéta bemutatásával […]
Egy felnőtt ember vitamin szükséglete
Egy felnőtt ember vitamin szükséglete Mik is azok a vitaminok? „A vitaminok olyan fontos biológiai hatású természetes szénvegyületek (szerves molekulák), melyeket az emberi szervezet nem képes előállítani, azonban ezen anyagok kis mennyiségére az emberi szervezetnek állandóan szüksége van a sejtállomány fenntartása vagy gyarapodása, valamint a szervek működésének biztosítása és a normális anyagcsere folytatása érdekében.” […]
L-karnitin
L-karnitin Az L-karnitin (4-N-trimetil-hidroxi-vajsav) egy aminosavszármazék, az emberi szervezet által is elállított, természetes anyag. Az L-karnitint több mint 100 éve fedezték fel, ekkor izolálták először izomból és igazolták az izomsejtek működésére gyakorolt hatását. Azóta számos egyéb élettanilag igen fontos hatását mutatták ki a kutatók, így pl. az idegrendszer és a szívizom megfelelő működésének fenntartásában játszott […]
PCOS / Polycystás ovarium szindróma
PCOS / Polycystás ovarium szindróma A polycystás ovarium szindróma hyperandrogenismussal, krónikus anovulációval (ovuláció kimaradással) és típusos esetben a petefészek polycystás átalakulásával jellemezhető klinikai tünetegyüttes. A kórkép gyakran társul anyagcsereeltérésekkel (elhízás, hyperinsulinaemia, inzulinrezisztencia, a lipidanyagcsere zavara, hypertonia), amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját. A betegséggel együtt járó túlzott ösztrogénhatás növeli az endometrium carcinoma (méhtest […]
A vegán étrend előnyei és hátrányai
A vegán étrend előnyei és hátrányai Mit jelent, ha valaki vegán étrendet követ? Manapság egyre inkább elterjedtebb az ún. vegán étrend. Erről az étrendről sokan azt gondolják, hogy a vegetarianizmus egy „szigorúbb” változata, pedig ez nem így van. A vegetáriánus diéta alapvetően a hús és egyéb állati termékek mellőzésével jár annak érdekében, hogy elkerülje a […]
Egészségesek-e a cukormentes üdítőitalok?
Egészségesek-e a cukormentes üdítőitalok? Édesítőszerek Az édes íz a legkedveltebb ízérzet az ember számára, szeretete általános emberi ösztön. Ma már bizonyított tény, hogy az édes íz kedvelése és a keserű ízek visszautasítása már az újszülötteknél is jelen lévő ösztönös emberi tulajdonság. Tudósok szerint ez az ösztön az anyatejben lévő laktóz miatt, illetve az ősember számára […]